Разрушает карьеру и личную жизнь: Россиян предупредили об опасности трудоголизма
Психолог Евстигнеев: Трудоголизм может разрушить карьеру и личную жизнь
Трудоголизм, то есть избыточное увлечение работой, может разрушить как карьеру, так и личную жизнь. Об этом предупредил психолог-психотерапевт Дмитрий Евстигнеев. По его словам, в основе негативного поведения лежит стремление избежать личных проблем. В итоге из-за зацикленности на работе страдают другие аспекты жизни.
Кроме того, трудоголики зачастую взваливают на себя большое количество задач, игнорируя при этом рекомендации коллег или начальства. Нередко из-за этого приходится работать сверхурочно, пренебрегая собственными увлечениями, друзьями, родными и даже семьёй. В этом случае фактически нарушается баланс между профессиональной и личной жизнью, уверен собеседник «Москвы 24».
«Кроме того, это постоянное стремление быть незаменимым. Работа вообще становится главным способом самоутверждения и источником самооценки. И в то же время она не приносит удовольствия — обязанности лишь для того, чтобы испытать облегчение и не чувствовать стыд», — подчеркнул эксперт.
Результатом трудоголизма, по его словам, становится постоянное напряжение без возможности отдохнуть, что приводит к эмоциональному истощению и депрессии. Психолог призвал россиян бороться с негативным состоянием, например, отказавшись от ненужных задач или найдя иное увлечение вместо чрезмерной работы.
«Наконец, важно понять ценность отдыха — по сути, он должен стать не роскошью, а необходимостью. Стоит планировать регулярные выходные, во время которых можно будет полностью отключиться от работы», — заключил специалист.
