Мало калорий, много пользы: Раскрыты чудодейственные свойства граната
Гастроэнтеролог Белоусов: Гранат является мощным антиоксидантом
Гранат является мощным антиоксидантом, благодаря чему замедляет процессы старения. Кроме того, плоды содержат мало калорий, зато богаты полезными микроэлементами и витаминами. Об этом рассказал врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов в беседе с РИАМО.
По его словам, гранат подходит для диетического питания. Он может насытить организм железом, калием, кальцием и фосфором. Благоприятно фрукт влияет и на сердечно-сосудистую систему, снижая риск атеросклероза. Также плоды улучшают кровообращение, способствуя профилактике инфаркта и инсульта. А у пожилых людей гранат улучшает память.
«Кроме того, сок граната обладает противовоспалительными свойствами. Он также может помочь в борьбе с депрессией, а благодаря высокому содержанию эстрогенов даже облегчить проявления климакса. Эллаготанины в составе граната могут сдерживать развитие опухолей груди», — отметил кандидат медицинских наук.
Тем не менее, неразбавленный сок граната не рекомендуется при болезнях ЖКТ. Кроме того, фрукт может вызвать аллергическую реакцию и запор, предупредил врач. Он рекомендовал покупать плоды с тонкой кожурой без пятен.
Ранее нутрициолог рассказала о полезных и вредных свойствах граната. Кроме того, диетолог уверен, что гранат поможет сохранить молодость на долгие годы.
