Секреты молодости Ирины Хакамады: как в 70 выглядеть на 35

Ирина Хакамада — известный российский общественный деятель и экономист. Она родилась 13 апреля 1955 года в Москве. Сейчас Ирине 69 лет! Согласитесь, что выглядит женщина намного моложе. Кстати, Хакамада всегда ведёт активную жизнь, которой точно позавидуют молодые, — она работает, не забывает про личную жизнь и, конечно, не против хорошенько потусить с друзьями. Откуда столько энергии в таком возрасте? Life.ru расскажет о главных правилах Ирины Хакамады, которые помогают оставаться красивой, несмотря на годы.

Ирина Хакамада — явный противник насилия, особенно по отношению к себе. Женщина признаётся, что никогда не понимала строгих диет и изнуряющих тренировок: по её мнению, это губительно сказывается на организме человека и забирает нужную энергию. "Простейший способ поддерживать быстрый метаболизм и пополнять запасы внутренней энергии — не принуждать себя делать что-то неприятное. Тренировки из-под палки, голодные диеты и прочие издевательства над собой никакой пользы организму не приносят. Только вредят здоровью", — рассказывает коуч. Сейчас женщинам доступно множество способов похудеть и быть красивой. Каждой стоит подобрать то, что подходит именно ей.

"Эмоциональный настрой" — второй секрет молодости от Хакамады. Да-да, никакой магии, лишь работа со внутренней собой. Если девушка себя не любит, то, увы, её не полюбит никто. Поэтому Ирина советует каждый день вставать перед зеркалом, изучать себя и принимать. Все недостатки, все достоинства нужно любить. Ненависть к себе быстро топит человека и забирает силы, чтобы развиваться. Внешнее совершенство должно начинаться с внутреннего.

Хотя Ирина и не придерживается строгих диет, но ограничения в питании у неё всё-таки есть. Уже много лет женщина не ест жирные соусы, колбасы, полуфабрикаты, консервы, покупные соки. Зато в её рационе всегда есть каши, йогурты, фрукты и только натуральные напитки. Когда вы откладываете в сторону бутерброд, именно с этого момента начинается любовь к себе. Организм — не мусорка, и не стоит бросать туда всё, что попадётся под руку. Выбирайте продукты грамотно, и будет вам счастье.

Как видите, никакой магии! Правильный образ жизни, от которого вы должны получать удовольствие, является той самой подзарядкой и источником молодости. Если тренировки или диеты утомляют вас, значит, нужно срочно что-то менять. К своему телу стоит внимательно прислушиваться, принимать его и любить! Ранее Life.ru рассказывал про женщин, которые не послушали совета мудрой Хакамады и слишком увлеклись диетами. Теперь вместо красоты — одна кожа.