Геронтолог раскрыла секрет вечной молодости Джареда Лето

Секрет вечной молодости известного музыканта и актёра Джареда Лето не связан с косметологией. Он придерживается некоторых правил, которые позволяют не стареть, одно из них — регулярные занятия спортом. Об этом в беседе с Лайфом рассказала врач общей практики, anti-age терапевт, дерматолог, косметолог, геронтолог Елена Кудашкина.

"Если посмотреть на обнажённые фото данного актёра, мы понимаем, что у него прокачано всё: и тело, и лицо молодо выглядят. Гены однозначно играют свою роль. У него есть родной брат [Шеннон], и тот тоже неплохо выглядит в его возрасте. Но то, что Джаред говорит в личных интервью, очень близко к тому, чему мы обучаем наших пациентов. На первое место он ставит занятия спортом именно на свежем воздухе", — подчеркнула эксперт.

Она добавила, что Джаред Лето не берёт никаких гаджетов, когда занимается спортом на улице, он предпочитает бег, ходьбу и катание на велосипеде. Кроме того, вокалист следит за психическим здоровьем и ежедневно медитирует, тренируя осознанность.

"Третье и самое важное — он говорит о том, что вовремя ложится спать и правильно спит. Потому что частые переезды и большие нагрузки выдержать невозможно, если не высыпаться. Он питается зёрнами злаков, орехами, тренирует умеренность в еде. И Лето полностью исключил из пищи всё вредное, в том числе алкоголь, не употребляет даже пиво. Понятно, что сигареты тоже", — добавила Кудашкина.

По словам терапевта, соблюдение таких принципов — 90% успеха в решении вопроса вечной молодости. По мнению врача, те аспекты, о которых говорит в интервью музыкант, — физическое, психическое, духовное здоровье — являются обликом действий, к которым призывает отечественная превентивная персонализированная медицина.

Ранее Лайф рассказывал про девять простых полезных привычек, которые помогут сохранить ясность ума и молодость тела. Среди них отказ от вредных привычек и соблюдение водного баланса в организме.