Главные мифы о сигаретах, в которые верят все курильщики, и зря

Люди часто ищут отговорки, чтобы что-то не делать: кому-то просто лень, кто-то не хочет выходить из зоны комфорта, даже если на кону — качественные изменения в жизни. Ну, кто не знает присказку "после дождичка, в четверг…". Некоторые годами "начинают" тренироваться с понедельника или же отказываются от сладкого "с нового месяца". Вот и любители покурить придумали массу отмазок, почему якобы не могут избавиться от вредной привычки. Самые несостоятельные аргументы курильщиков развенчала медицинский психолог "СМ-клиники" Диана Лобанова.

Не существует физиологических процессов, которые привели бы к быстрому набору веса при отказе от курения. При этом факт, что у бросившего смолить человека на некоторое время может увеличиться аппетит.

Некоторые курильщики считают, что быстро забыть про сигареты поможет никотинозаместительная терапия. Вероятно, в ряде случаев она и правда подействовала, но, как правило, если человек намерен распрощаться с никотином, должен полностью от него отказаться и ни в каком виде больше не употреблять. Иначе крайне высока вероятность того, что пациент снова начнёт курить.

Многие никотинозависимые уверены, что бросят курить... только скажи. Однако, по заверению Дианы Лобановой, чем больше у курильщика стаж, тем меньше вероятность, что он сможет распрощаться с сигаретами.

Многие люди не понаслышке знают, что такое снятие стресса с помощью алкоголя или сигарет. Правда, в своём знании такие "эксперты" ой как глубоко заблуждаются. Небольшая доза никотина, получаемая с первой выкуренной за день сигаретой, действительно может стабилизировать эмоциональный фон, но лишь на время. "Однако после этого человек начинает испытывать стресс из-за нехватки никотина, выкуривая все последующие сигареты для того, чтобы снять этот же самый стресс", — подытожила Лобанова в беседе с "Газетой.ru".