Лётчик-космонавт Борисенко: Если не выполнять упражнения, то велика вероятность, что на Землю живым не вернёшься

Герой РФ поведал о трудностях работы на околоземной орбите и о необратимых последствиях частых космических полётов для человеческого организма.

В честь 12 Апреля лётчик-космонавт, Герой Российской Федерации Андрей Борисенко рассказал газете "Петербургский дневник" о том, с какими сложностями приходится сталкиваться в работе на орбите, как не потерять здоровье во время командировки и как проходит адаптация по возвращении на Землю.

Как признаётся Борисенко, одним из самых ярких впечатлений для него до сих пор остаётся вид нашей планеты. Он летал в космос дважды и в общей сложности наблюдал за Землёй в течение полугода. И каждый раз не уставал ею восхищаться. Также ему очень нравится пребывать в состоянии невесомости. Борисенко сравнил его с моментом катания на качелях, когда достигаешь самой высокой точки.

"Картинка, которая открывается перед глазами космонавтов, зависит от очень многих факторов. Например, от высоты солнца над горизонтом, от времени года, от прозрачности атмосферы, от времени суток и так далее. Каждый раз впечатления от того вида, который открывался перед нами, совершенно невероятные. Даже если это одни и те же участки местности, вид у них разный. Соответственно, получаешь разные эмоции, но эти эмоции всегда положительные. Я могу сказать абсолютно точно, с металлом в голосе, что наша планета Земля прекрасна в любое время года и суток и при любом освещении", — вспоминает Борисенко.

Работа у космонавтов сложная, признаётся Борисенко: нужно не только хорошо выполнять программу полёта, но и не забывать о поддержании собственной физической формы. Например, ежедневно, при любом настроении, нужно два часа заниматься спортом. В противном случае космонавт подвергает своё здоровье большой опасности.

"Мы занимаемся физкультурой на беговой дорожке, велоэргометре и специальном тренажёре, который даёт нагрузку на все группы мышц. Более того, есть такой нюанс, что если в течение 18 суток космонавты или астронавты не занимаются показанными физическими нагрузками — например, если вышли из строя все спортивные тренажёры на борту, — то через 18 суток необходимо принимать решение о срочном спуске экипажа с орбиты. Потому что если упражнения не выполнять, то, к сожалению, велика вероятность, что на Землю космонавт живым не вернётся", — признался собеседник петербургского издания.

Восстановительный процесс на Земле равен времени, проведённому в космосе: если полгода провёл на орбите, столько же придётся восстанавливаться. Правда, нужно быть готовым к тому, что полностью привести организм в норму, скорее всего, уже не получится.

"После полёта, во время реабилитации, когда восстанавливается весь объём физических повседневных нагрузок, восстанавливается и кальций, но, как правило, не до первоначального состояния. Некоторая доля процента всё-таки теряется безвозвратно", — подчеркнул космонавт.

По словам Борисенко, в среднем между отбором в отряд и первым полётом в космос проходит около пяти-семи лет. Более того, порядка 30% добровольцев так и остаются на скамейке запасных. Но тем, кто планирует связать свою жизнь с космосом, Андрей Иванович советует верить в свои силы.

"Это действительно очень непростой путь во всех смыслах, и если вдруг на нём возникают какие-то сомнения в правильности очередного шага на этом пути, то нужно задать себе вопрос: этот шаг приближает меня к моей цели или, наоборот, отдаляет? Сделать выводы и двигаться вперёд", — порекомендовал Борисенко.

Напомним, что сегодня россияне отмечают День космонавтики. Президент Владимир Путин уже поздравил жителей страны. Отдельно тёплые слова он адресовал военнослужащим Воздушно-космических сил РФ, которые сегодня участвуют в специальной военной операции в Донбассе.